市民严先生
近期常有口干舌燥的不适感
原本以为是感冒的前兆
去医院就诊
却发现是出了其他问题
而这样的不适感
最近发生在了很多人的身上
不少市民常会出现
口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状
这些症状都与秋燥有关什么是秋燥？秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。
燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”“温燥”二种类型。
秋燥的临床表现
当你开始感觉自己皮肤干燥了，注意以下几种情况！
声音沙哑
当咽喉感到干燥、喉咙疼痛时，千万要注意进行补水。秋燥咳嗽最为要紧，不及时处理，秋咳还会伴随你过冬，甚至转为慢性支气管炎等严重症状，并且，秋咳多在夜晚发作，使人无法安心入睡。
鼻敏感
中医认为，鼻子敏感多为肺虚所致。很多人鼻黏膜在秋天特别容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，越是干燥，挖鼻孔的行为越为频繁，最终会导致鼻子出血，还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏。
惊厥
干燥的秋天，免疫力不太好的人很容易感到心神不宁，甚至会出现惊厥现象，有这种现象的人千万要小心，医院治疗。
头发干燥
秋天干燥，气血循环变差，血液无法将养分带到头发毛囊，头发容易出现干燥枯黄。当你发现自己秋天一到的时候，头发枯黄拼命掉落，那就是秋燥找上你了，这个时候你就该做好应对措施了。
便秘
秋天体内水分过度蒸发，肠胃功能变弱，且饮水减少，新鲜蔬菜、水果食用不足，往往导致便秘或粪便干结，所以想要让自己过的舒服正常，千万要防止秋燥来袭。
秋燥的应对方法
注意补充水分
有意识地补充水分，但是光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。建议白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
宜多吃滋阴润燥的食物
多吃一些滋阴润燥的食物，以防秋燥损伤人体的阴津。如秋梨膏，它具有清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醒酒解毒等功效，秋高气爽之时可以多服用秋梨膏。
少辛增酸
中医学认为，肺属金，肝属木，肺气盛于秋季，容易金克木，即肺气太盛可以抑制甚至损伤肝的功能，故在饮食上要少辛增酸，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气的抑制。另外，酸味收涩滋润，有助于肺的肃降。
饮食上，适当多吃天然健康食物
能让你的养生事半功倍
秋季健康饮食菜谱
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一场秋雨一场寒
秋高气爽，天干物燥
养生要符合节气特点
才能保证旺盛的精力与活力哦
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来源：长沙晚报、综合芒果都市、中国食品药品监管杂志、人民日报
图片：来自网络
编辑：杰杰果果
责编：龚良杰
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