下面介绍一下我们常用到的一些助孕前的营养补充剂及辅助药物和每日用法，让大家对这些“瓶瓶罐罐”有更多的了解。
友情提醒：备孕的准爸妈们根据自身情况，选择1-2款即可，不用买齐哦！1.叶酸
叶酸（Folicacid）：又称为维生素B9，由于叶酸对于神经管形成有重要作用，因此孕妇在怀孕前摄入足够的叶酸对胎儿的正常发育非常重要。孕期缺乏叶酸能够影响胎儿神经系统的发育，在怀孕前期和怀孕中补充足够的叶酸能够降低神经管畸形以及唇裂胎儿的出生率。
我们从叶酸的名字可以猜测出，叶酸大量存在于带叶的蔬菜中，另外，动物食品如猪肝、鸡肉、牛肉等也含有丰富叶酸，但是由于烹饪时高温对于叶酸的破坏和人体吸收效率不高的原因，日常饮食不能完全满足孕妇对叶酸的需要，所以孕妇在孕前及孕期补充叶酸是必要的。建议患者从孕前3月前每日补充叶酸0.4-0.8mg，直至妊娠12周以后。适宜人群：备孕女性从孕前3月开始补充叶酸0.4-0.8mg，至少需补充至妊娠12周或持续整个孕期。
2.维生素E
维生素E（VitaminE）：是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。在缺乏维生素E后进行补充，能促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加；使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。天然的维生素E常来自棕榈油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油和橄榄油等菜油、坚果（花生、向日葵瓜子等）、五谷、鱼、花生酱和绿色叶蔬菜等。从食物摄取维生素E建议每日摄取量是15毫克，等于22IU的自然维生素E或33IU的人工合成维生素E，我们常规使用的复合维生素如爱乐维中亦包含足量的维生素E。
适宜人群：女性孕期均可补充正常剂量的维生素E，直至分娩。大剂量维生素E常用于男性不育。
3.妥运（分为男版和女版）
妥运（CoastScience）属于综合配方，加入谷胱甘肽、葡萄籽提取物等多种强抗氧化剂（维生素A、叶酸、维生素E、锌、硒、辅酶Q10），帮助卵母胞中DNA以及RNA合成，促进细胞正常复制分化以及发育，有效增强卵母细胞生命力，改善子宫内膜环境，调节女性排卵性周期，使机体有效利用雌激素和孕激素，并帮助受精卵着床。 适宜人群：不孕排卵障碍，多囊备孕，试管成功率低，早期流产率高，准备期，促排期，以及孕早期的准妈妈，一天两次服用mg持续六周。
4.DHA、深海鱼油、欧米加3（备孕的男性女性都可以吃）
DHA、深海鱼油、ω?3脂肪酸（Omega-3fattyacids）：服用的目的都是为了补充DHA。DNA为大脑及视网膜中含量最高的ω-3脂肪酸，是人体大脑及视网膜发育不可逆转时期的必须补充营养之一，胎儿、婴幼儿DHA的来源只能通过母亲或外源性食物获得，无法由人体自行合成，DHA营养干预对优生优育，以及婴幼儿健康成长很重要，母亲孕期即开始合理的进行DHA营养干预，更利于优生。
DHA存在于海中的浮游生物（植物）类中，而这些浮游生物被鱼类吃下后，DHA便转存于鱼类体内，而鱼体内DHA含量最多的部分则是眼窝的脂肪、其次为鱼油，亦有人将其制成鱼油。目前有文献指出大部分中国的孕妇饮食摄取的DHA都未达到其“建议量”。孕妇及哺乳妇女每天DHA的消耗量介于45mg到mg之间，建议此阶段妇女DHA的摄取量是每天mg。适宜人群：孕妇和哺乳期妇女均可补充DHA，建议每日摄入量不少于mg。
5.辅酶Q10（适合卵巢衰退人群）
辅酶Q10又称泛醌10，（Ubiquinone，缩写UQ），其结构与维生素K、维生素E相似的脂溶性物质。
研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。适宜人群：在卵巢功能减退人群中建议每天用~mg，改善卵子质量的剂量要达到每天~mg。
6.肌醇、胆碱（适合多囊人群）
肌醇在细胞内扮演着传递讯息及供给营养的角色。它不仅可以与胆硷在体内合成卵磷脂，负责脂肪及胆固醇的新陈代谢作用；亦可活化细胞内的钙离子通道，藉由细胞内酵素的作用，使得减数分裂中的卵子细胞更为成熟。 许多动物实验上已经发现，注射含有肌醇的物质至卵子细胞内，可以使卵子发育更为成熟，提高受精率，也增加受孕的机会。多囊性卵巢患者，每日服用0-0毫克的肌醇六至八周後，有百分之八十六的患者能够排卵。 胆碱是一种构成人体细胞膜，单体细胞和转移脂质的重要脂质分子元素。此外，胆碱还可以转变为乙酰胆碱，这是多重器官系统的重要神经传递素。由于人体不能自己合成胆碱，因此必须从每日饮食来源获得。食物中的胆碱通常是以磷脂酰胆碱形式出现。适宜人群：多囊人群改善卵子质量需求的女性。肌醇一天2片、胆碱一天一粒。
7.蛋白粉（防止取卵后腹水）
在试管婴儿移植后，很多新鲜胚胎移植的女性患者也会有腹水的现象，这时也是需要吃蛋白质高易消化的食物。因此，有这方面需求的女性可以参考喝蛋白粉。 在辅助生育的过程中，合适的营养补充剂及辅助用药是非常必要的，但是，亦需在医生的指导下个性化使用。若患者需自行购买孕期营养补充剂，最好先咨询医生需要补充的营养素及剂量后再去购买，避免营养素的重复或不足造成浪费。8.精氨酸（备孕的男性、女性都可以吃）
精氨酸（Arg）是Kossel在年从鱼精蛋白的水解液中发现的。在体内其生理作用的主要是L-精氨酸。 精氨酸对男性的生殖系统具有重要作用，他不仅参与睾丸的微循环调节，睾酮的分泌，而且可以促进和调节精子的发生，精子的活力以及精子的受精能力均有重要作用。精氨酸是合成腐胺的生化前体，而腐胺对精子运动性具有促进作用。 其实，对于女性来说，精氨酸也可以服用，可以有效改善卵子质量。大量摄入L-精氨酸在IVF患者研究中中显示增加卵巢反应，子宫内膜容受性和妊娠率。（年出版于人类繁殖）。适宜人群：男性改善精子质量、女性改善卵子质量。作为膳食补充，每日1-3片。
9.番茄红素
番茄红素是成熟番茄的主要色素，是一种不含氧的类胡萝卜素。一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。 多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用~克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。不过，番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。 适宜人群：改善精子质量的男士，男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素（每天6.5毫克以上）与服用最少者相比，可以使前列腺癌发生的危险减少21%。10勃锐精Proxeed是一种获得了美国FDA认证的保健药物，能够从根源上改善精子和卵子的质量，提高受孕率和生殖健康，因为其特殊性所以大家在用法用量上一定要严格把关，关于勃锐精用法具体如下：男版勃锐精吃法：早晚各1袋，每天2袋，需要注意的是不能用热水冲服，每次一袋融入到40度以下的温水中服用，太热会降低功效，建议在饭前使用，更利于吸收。
女版勃锐精吃法：女版勃锐精和男版不同，每天只需1袋，服用方法相同。
勃锐精至少需要服用三个月，精子从孕育到长成健康有活力的“蝌蚪”需要三个月，所以勃锐精能初显效果的至少服用3个月，巩固效果也需要一段时间，最好是服用到健康受孕为止。
勃锐精5大注意事项
虽然勃锐精的效果比较好，但也不能随意使用，只有正确合理的使用才是健康备孕的关键，以下是一些关于服用勃锐精的注意事项：
1、服用勃锐精切勿凭借个人喜好或者感觉去口服，而是应该严格按照药品使用方法服用；
2、因为勃锐精价格较贵，所以购买时建议注意分辨真假，避免买到假货；
3、注意服药方法，冲服时不能用热水冲服，每次一袋融入到40度以下的温水中服用，太热会降低功效，建议在饭前使用；
4、并不是所有人都适合服用勃锐精，而是需要接受辅助生殖的女性或者男性服用，如：试管婴儿、人工受精等，在女方开始使用促排卵激素时服用；
5、服用时间也需要掐准了，勃锐精女版建议服药时间是在月经周期开始的第一天，而男方需要在取精前的一个月就开始时服用。
