从备孕开始，
有一个问题会一直困扰着孕妈妈们：
我应该怎么吃？
这个问题，网上有各种各样的说法。
“不能吃兔肉”
“不能吃酱油”
“不能吃狗肉”
“不能......”
哎呀，这要吃货怎么活嘛！难道整个孕期真的要跟这些好吃的saygoodbye了？当然不是！今天小编就来为你揭露，孕期饮食那些谣言！谣言1孕期吃兔肉，宝宝会得兔唇！准妈妈在孕期食用兔肉，生出宝宝会得唇腭裂（兔唇），这是真的吗？真相吃兔肉和兔唇毫无关联造成新生儿唇腭裂的原因，主要有两方面。一方面是遗传因素，一般有家族出生缺陷史的夫妇生出缺陷儿的几率更大；另一方面是环境因素，母亲在怀孕期间感染病毒，接触X射线、激素或抗肿瘤药物、烟酒刺激等，都可能导致畸形。现在环境污染、装修污染、辐射等，也是罪魁祸首。
天后王菲二胎李嫣出生就患有唇腭裂，难道也是因为怀孕期间吃了兔肉吗？究其原因，可能是王菲高龄产妇，又长期抽烟喝酒熬夜导致的。
兔肉纤维细嫩，高蛋白低脂肪，容易消化，可防止孕妇患高血压。但是兔肉味甘、性凉，孕妈妈不能多吃，但不必担心吃了宝宝会长兔唇。
谣言2孕期吃螃蟹会横胎导致难产！螃蟹属于“寒性”食物，寒性食物有活血祛瘀的功效，使用后会造成产妇出血、流产。真相孕妇可以吃螃蟹，但要控制量哦虽然螃蟹性寒，但并没有明确的数据证明孕妇不能吃螃蟹。相反，螃蟹富含优质的蛋白质和DHA，有很高的营养价值，是非常适合孕妇适量食用的美味哦。不过即使是美味，也不能大吃大喝，要注意螃蟹是否变质，是否熟透，每周吃一次已经不少了哦。谣言3孕期吃羊肉，宝宝会得羊癫疯！民间传言，孕期吃了羊肉，肚子里的宝宝生出来后会得羊癫疯。
真相孕妇可以吃羊肉，但要吃煮好的羊肉羊癫疯即癫痫，是一种常见的脑部疾病。引起的原因，有的与家族因素有关，先天遗传所致；有的是孕妇感染了某些病毒细菌，或接受了一定量的放射线，或食用了某些有毒物质或某些药物损害了胎儿大脑的发育所致；还有因为婴幼儿脑外伤、产时损伤、脑血管疾病及脑部感染或缺氧所致。
绝对跟孕期食用羊肉无关，羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇适量吃点绝对有益无害。
谣言4孕期吃酱油，宝宝会变黑！有传言说，准妈妈在孕期吃酱油，宝宝出生后皮肤会变黑，是真的吗？
真相酱油并不会影响宝宝肤色孕妇是可以吃酱油的，酱油中的色素不会被吸收入血，更不可能通过胎盘进入胎儿体内，当然也不会使宝宝皮肤变黑啦。不过，从中医观点来看，酱油性味寒咸，有除热、解毒之效。因此，孕妈咪不用忌酱油。但为了宝宝的健康，建议还是要吃原色、纯酿酱油哦。谣言5孕期吃狗肉，宝宝长大爱咬人！孕妇喜欢吃狗肉，宝宝长大后绝对喜欢乱咬人！
真相酱油并不会影响宝宝肤色很多人认为宝宝出生后不久喜欢咬人、咬乳头是因为妈妈怀孕期间吃了狗肉，这是无稽之谈！照这样的说法，难道吃驴肉就会变笨，吃马肉还跑得快呢！
宝宝在长牙期间，由于牙龈发痒所以爱咬东西、咬奶头、啃手指来缓解，这是正常的发育阶段，与吃不吃狗肉无关。
狗肉属于高热食品，多吃可能会导致孕妇身体不适。狗是人类忠实的朋友，吃狗肉太残忍了。而且外面销售的狗肉大多来路不明，吃了也不健康！
谣言5孕期吃田螺，宝宝出生后流口水！孕妇喜欢吃狗肉，宝宝长大后绝对喜欢乱咬人！
真相不管吃不吃田螺，宝宝都会流口水孕妈妈确实不建议吃田螺肉，主要因为田螺中寄生虫、细菌比较多，即使高温加热也难易杀死。寄生虫吃进肚子里，会影响胎盘发育，严重导致畸形！但说孕期吃田螺肉，宝宝会流口水是没有科学依据的！
如果嘴馋想吃，处理田螺一定要仔细，浸泡后洗干净并高温煮熟，不能吃生的田螺。
孕期特别注意饮食是对的，但没有科学依据的饮食禁忌谣言不能盲目相信。
孕期饮食谣言纷纷，各位妈妈们一定要理性对待各种声音。努力做到：遵循平衡膳食的原则，保证营养摄取，不偏食，不过量。这样再也不用委屈自己的嘴巴啦~·集思广益·你的孕期饮食有什么禁忌吗？你还听说过哪些孕期饮食谣言？戳留言，把你的想法说出来吧!赞赏
