民以食为天，怀孕后最在乎的首先是忌口问题，这个能不能吃？那个能不能吃？按协和名医的话说，围保门诊，被提问最多的问题并不是关于病，而是关于吃：
有些饮食禁忌，离谱到让医生啼笑皆非，甚至辟谣都不知从何下手。
诸如吃兔肉会唇裂，吃羊肉孩子抽羊角风，吃鸭肉孩子长脚蹼，吃鱼孩子吐泡泡，吃螃蟹孩子横着走，吃驴肉更糟糕，要怀12个月，可以直追哪吒了，还有吃牛肉孩子长大不会说话等等。
按这些民间逻辑，要想生个健全的宝宝，看来只能大吃活人了，为了孩子聪明，还得尽量找个像爱因斯坦或者达·芬奇这样有才华高智商的吃，而且最好整个儿吞下，疗效才佳。
还有很多与吃无关的民间习俗，诸如孕妇不能使剪刀，否则孩子得兔唇，听得医生哑然失声，那都是过去科学不发达，不懂导致胎儿畸形的原因，才会如此臆测。
要是按这说法，哪些整天在手术台上拿刀动剪子的医生，还有职业裁缝，生出来的孩子还不得是片儿汤啊？
怀孕了，咱的智商不能掉线呀，应该有明辨是非的“火眼金睛”，把那些毫无科学道理的“饮食禁忌”牌坊砸掉。
孕妇饮食禁忌的传统谬误不能吃凉的、冰的？
吃冰的、冷的，温度本身对身体无害，只要没有细菌和病毒就好。如果孕吐厉害的话，冷饮有可能帮助安抚你狂躁的胃。
有人说，凉粉、西瓜、雪糕等食物，会造成早产，甚至小产。这是无科学根据的，但孕妇食用后出现拉肚子等情况，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。
不能吃辣的？
吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响，如果你想吃辣就吃辣，可以坚持你日常的饮食烹调习惯。
因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。
不能吃豆类？
流言说不建议孕产妇过多食用黄豆等豆类食品，因为豆类中含有类雌激素，会影响宝宝发育。这个说法是错误的。
多食豆类并不会对人体激素水平有任何影响，相反，健康的饮食应该是丰富多样搭配的饮食，豆类能提供很好的植物蛋白并含有丰富的叶酸和纤维素，是多样搭配中不可或缺的一类食物。
不能吃醋？
坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，对此，专家表示，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。
不能吃西瓜和螃蟹？
吃螃蟹会流产的最早来源是“蟹令子横生”这句话。这在现代人看来，是很可笑的逻辑。很多妈妈坚持认为吃了西瓜、螃蟹就会“见红”或流产，并用她们或者身边人的经历为证。事实上，多达25%左右的孕妈妈在早孕期间都会有出血症状。
螃蟹并不属于高汞的海鲜，它富含优质蛋白和DHA，只要完全煮熟就是可吃的。西瓜是高糖分，因此孕后期不易吃太多，但跟流产完全不沾边。
不能吃木瓜？
有人说，孕期吃木瓜会导致宝宝黄疸，这也是谬论。
一般而言，由于木瓜是β胡萝卜素含量较丰富的食物，无论孕妈咪或宝宝，食用过量都会产生色素沈淀或肤色偏黄的情形，但与新生儿的生理性黄疸并无任何关系。
至于，造成新生儿黄疸的原因则为体内‘胆红素’积聚所致，胆红素为血液中的红血球老化后，经代谢后所产生的一些废物，当此种废物过多或无法排出时，就会积聚在体内，造成皮肤泛黄的情形，也就是所谓的‘黄疸’。
不能吃蛋？
多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸，而氨基酸会提高组织胺等致敏物质的浓度，进而诱发过敏的情形，此与孕妈咪们在孕期吃蛋没有太大关系。
此外，专家也指出，宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关，但此遗传因素为母体自身，并非与孕妈咪食用外来食物所致有关。
怀孕不是对女性的各种限制，而是改善生活习惯的良机。
例如控制体重合理增长，健康饮食，适量运动，良好作息，吃早饭，睡眠充足不熬夜，不抽烟喝酒不滥用药物，减少咖啡、茶、含糖饮料的摄入，注意皮肤和口腔卫生，多喝水，不憋尿，不久坐，养成定时排便习惯，如何做一个健康孕妇，也就是日常生活中如何做一个健康人。
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