擅长研究白癜风的专家 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5452891.html潮新闻客户端记者隋雪通讯员张晓辉婚孕前保健是出生缺陷一级预防重要措施，对于促进生殖健康、提高婚育质量和出生人口素质具有重要作用。每逢龙年都是生育大年，很多夫妻都希望迎来一个可爱的“龙宝宝”，春节马上就要到了，浙江省健康科普专家库妇女保健科普专家特意送来健康年货——婚孕前保健知识。浙江省妇幼和生殖保健中心妇女健康部主任丁悦虹提醒备孕要“科学”。1、准爸妈们要有计划地妊娠，避免意外怀孕；2、选择适龄婚育，尽量避免高龄生育，男女双方高龄都是出生缺陷的重要危险因素之一；3、主动接受婚孕前检查，建议结婚前或准备怀孕前的3至6个月，接受婚孕前检查等保健服务，及时了解自身健康状况，发现可能影响婚育的疾病或不利因素；一方或双方有家族遗传史、曾有不良孕产史、慢病或传染病史等的准爸妈应接受遗传病咨询；4、合理补充叶酸，叶酸缺乏与新生儿神经管缺陷、唇腭裂、先天性心脏病、唐氏综合征等多种疾病密切相关，备孕女性应当从孕前3个月开始，每天服用0.4mg叶酸，至少服用到怀孕后3个月；有神经管畸形生育史或男女双方任一方有神经管缺陷，应在医生指导下增加叶酸补充量；5、养成健康的生活习惯，包括合理膳食，适量运动，保持适宜体重，戒烟酒，避免接触有毒有害物质，以最佳的生理和心理状态进行备孕。有备孕打算的准爸妈们，应该如何
