白癜风可以抑制么 http://news.39.net/bjzkhbzy/180423/6185386.html一、子午流注的定义子午，代表时间。十二时辰中，子为夜半为由阴转阳之时，午为日中为由阳转阴之刻。《针灸大全》曰：“子时一刻，乃一阳之生；午时一刻，乃一阴之生。故以子午分之而得乎中也。”可知子午是阴阳转化的起始和界限。《灵枢·卫气行》曰：“岁有十二月，日有十二辰，子午为经，卯酉为纬。”说明子午所涉及的时间和空间概念具有广泛的意义。流注，从字面上看是为流动转注，比喻自然界江河湖海水流的汇合和往返不息，也包含宇宙万物的随时变化。中医学将人体气血循环比作水流，用以阐明十二经脉气血的流注过程。二、子午流注的意义古人用天干地支来记述年、月、日、时。子是地支的第一数，午是地支的第七数。子午合用具有时辰、阴阳、方位的含义。子午是日夜年份的两个起点。从时辰看，一天十二时辰，子时是夜半，午时是中午；一年中，子是农历十一月，为冬至节所在，午是农历五月，是夏至节所在。子时为阴之极，阴极生阳，故半夜子时后即一阳初生；午时是阳之极，午时后即一阴初生。流注意为流水输注，比喻人体气血运行输注经脉腧穴的时辰。这种流注如环无端，运行不息，与季节日月时辰变化紧密相关。《灵枢·卫气行》认为，“岁有十二月，日有十二辰，子午为经，卯酉为纬”。因此，子午流注是指古代医家观察天地、日月、阴阳、四季变化对人体的影响，用人与天地相应观点，运用"择时选穴"进行针刺治疗的方法。子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。近代兴起的“生物钟”理论和子午流注两者有相似之处，因而引起国内外学者的研究兴趣，发表了为数可观的专论和专著。1.子时：23:00～1:00胆嚢经络最旺盛。中医认为：“肝之余气，泻于胆，聚而成精。五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵”，“胆有多清，脑有多清”。人若在子时前入睡，胆汁方能完成新陈代谢，晨醒后气色红润，反之则青白，胆汁无法代谢而变浓结晶。《人体使用手册》一招三式要求“早睡”。因为错过这个时间，补也没法补了。晚觉晚，认为睡够8小时就好了，岂知此8小时非彼8小时，有着事半功倍和事倍功半之巨大差距啊。人们一般夜里九、十点钟会有困倦的感觉，但熬到11点时又精神了，这就是胆经生发的缘故，但子时阳气的生发之力尚小，因此，在十二生肖中“子”为“鼠”，这时阳气虽小如老鼠，但异常活跃。因此，保证夜里11点前睡觉就是通过睡眠保养这点生机。为十二地支的第一个序数，若配一月份而言，为农历11月，若配24节气而言，为冬至节所在之时，若以昼夜长短变化规律而言，冬至阴至阳生，冬至节以后，逐渐夜短昼长，若配时辰而言，为23点～1点。2.丑时：1:00～3:00肝经络最旺盛“肝藏血”，人的思维和行动要靠肝血支持，血液的新陈代谢在此时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝”，如果丑时前未入睡者，面色青灰、黄，次日困倦而躁，易生肝病。3.寅时：3:00～5:00肺经络最旺盛“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时健康的人这时应该是深睡状态。一日之中寅时也是人身体各部开始由静转动，各部分对血、气的需求量都开始增加，身体虚弱的人或老人这时会出现失眠或醒来，这是因为身体各部位对血的需求量增加，相应的脑子得到的血减少了，用中医的话说，就是只有“宣发”没有“肃降”了，生命自然就危险，比如身体各部对血、气的需求量的增加，会加重心脏的负担，这也是许多心脏病患者死于凌晨三四点的原因.4.卯时：5:00～7:00大肠经络最旺盛“肺与大肠相表里”，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水份和排除渣滓的过程。晨起大便是身体好的标志。因为5-7点是大肠经活跃的时间。5.辰时：7:00～9:00胃经络最旺盛人在此时吃早餐最容易消化。否则胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。知道了早餐非常重要。而且一定要吃好、吃饱！1)吃饱，可避免上午7-11点脾胃没有可以运化的东西；并使下午1-3点小肠最佳工作状态的时候有可供吸收的营养到达小肠。否则我们的身体徒有高产能而无原材料，就白白浪费生产力了。2)同时，怎么算吃好，也有了一个大标准：就是吃些滋补脾胃的食物。6.巳时：9:00～11:00脾经络最旺盛“脾主运化，主统血”是消化吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领，“脾开窍于口，其华在唇”。脾功能好，消化吸收好，血质好，所以嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇紫标志寒入脾经。巳时气血流注于脾经。中医认为脾主运化，这也是吃早餐不会令人发胖的原因，如果人体脾的运化功能好的话，就可以顺利地消化和吸收。7.午时：11:00～13:00心经络最旺盛“心主神明，开窍于舌，其华在面”。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。中午最好打个盹，闭目养神也好。对练功者而言，正是练“子午”功的大好时机，而对我们无力主宰自己气血的人，只有睡眠最接近所谓的“心肾相交”了，所以子时一定要睡觉，午时一定要小憩，这是最能养精气神的时机。为十二地支的第七个序数，若配以月份而言，为农历的5月，若配以24节气而言，为夏至节所在之时，若以昼夜长短变化规律而言，夏至阳至阴生，夏至节以后逐渐夜长昼短，若配以时辰而言，为11点～13点。8.未时：13:00～15:00小肠经络最旺盛小肠分清浊，把水归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输送至脾。小肠经在未时对人体一天的营养进行调整。9.申时：15:00～17:00膀胱经络最旺盛膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热，可致膀胱咳，且咳而遗尿。15点至17点，健康的人这时则是学习和读书的好时光，所以古人主张“朝而受业，夕而习复”。这时由于气血容易上输于脑部，学习效率就会很高。又，太阳主管气化，这时应该多喝水，对养生很好。10.酉时：17:00～19:00肾经络最旺盛“肾藏生殖之精和五脏之精，肾为先天之本”。人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。晚上5－7点的酉时，则代表一天或一年的关门，此时身体所表现出来的病变都是肾的收藏功能出现了问题，而酉时发低热则是肾气大伤，尤其是青春期或新婚后的男子要注意这一点。11.戌时：19:00～21:00心包经络最旺盛。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤”。心包是心的保护组织，又是气血通道。戌时气血流注于心包经。中医认为这时人体的阳气应该进入了阴的界面，这时阴气正盛，阳气将尽，而心包经之“膻中”又主喜乐，通常人们会在这时进行晚间的娱乐活动。12.亥时：21:00～23:00三焦经络最旺盛三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。三焦通百脉，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。从亥时(21:00)开始到寅时(5:00)结束，是人体细胞休养生息、推陈除新的时间，也是人随着地球转到背向太阳的一面，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡眠多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。运用子午流注要注意时差问题。例如：中国用的是北京时间，太阳在北京天空正上方是北京时间12:00整。在北京以外的地区，使用北京时间要计算时差。人体经脉的兴衰与太阳和地球位置的变化有关，太阳在居住地的天空正上方时，人的心经最旺。这个时辰是午时，此时辰胆经处于封闭状态，固此时调理肝胆效果不佳。《内经》有天人相应、气血流注、候气逢时针刺的思想。这是子午流注针法的理论基础。《素问·八正神明论》说，"凡刺之法，必候日月星辰四时八正之气，气定乃刺之。"《灵枢·顺气一日分为四时》认为，人与自然息息相关，自然界对人体气血运行有直接影响，故"春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。"如果生病，也会因时空变化对人体的影响而产生“旦慧、昼安、夕加、夜甚”的病情变化。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
