怀孕生孩子对于任何一个家庭来说都是一件大事情，就连这明星也不例外！
前天，娱乐圈又有“好孕”传来，37岁的熊黛林终于怀孕了！据报道称，熊黛林已经怀孕3个月，自从年和百亿资产小开郭可颂结婚，熊黛林就是一副幸福人妻的模样，而且也开始了比较辛苦的备孕之路。
说到生孩子，熊黛林跟郭可颂对外的态度就一直都是承认非常积极的，两人在年10月27日结婚当天，熊黛林就已经公开讲她很心急生孩子，还希望生好几个！婚后一年里，两口子为了“造人”一直都是不留余力，两口子不但四处看中医、拜佛求子，同时熊黛林为了怀孕做准备时刻注意身体健康，还戒掉了海鲜和生冷的食物，熊黛林曾表示过，自己身体因长期独居搞坏了，常常有上顿没下顿，加上她从事模特工作多年，为保持身体也做过不少伤害自己身体的事情，所以生孩子之前必须要好好调理身体一段时间……其实，在艺人们生活光鲜的背后，是高强度的工作及为了保持身材节食或饮食极不规律，最后造成像熊黛林一样当想要孩子时，却迟迟怀不上，只能靠各种调理身体来备孕的案例真不在少数。大S历经三年备孕才成功怀孕说了这么多有关明星备孕的辛苦事，杨瑞青大夫还是要言归正传，来和大家聊聊女性备孕的一些事，希望大家在结婚怀孕时都能有一个非常好的身体，能生个健康聪明的宝宝。看点
01
杨瑞青大夫答疑一：备孕前，女性该样食补？
准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整：如果越早行动起来，你怀孕的几率越高。
食物，是备孕的一个大问题，这不仅仅是吃饱的问题，还是吃的均衡、吃的健康的学问。备孕期间饮食上该注意些什么呢？下面我们一起来看看。
1、铁要补：备孕期间注意补铁，可以预防妊娠期间出现缺铁性贫血、对胎儿智力发育非常重要。2、钙要补：很多女性在备孕的时候都知道一定要补充叶酸，但是却忽略了补钙，孕前补充充足的钙剂对于即将到来的宝宝来说十分重要，因为人体牙齿和骨骼的形成都离不开钙。若母体缺钙严重最终会导致胎儿缺钙，出生后很可能患上先天性佝偻病以及出牙迟等情况，因此孕期的女性一定要保证每天所需的钙质供应量。此外，钙还能起到一定的凝血作用，孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适，预防骨质疏松，同时为产后哺乳时做好基础。当然，身体钙的积累，从孕前开始最好。看点
02
杨瑞青大夫答疑二：备孕期健康生活习惯很重要
杨瑞青大夫提醒：烟和咖啡这些含咖啡的东东是不折不扣的卵子杀手，香烟中的有害物质会损害卵子，造成卵巢老化，曾有研究显示，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降，卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀孕机率下会下降。4、饮食丰富多样化：当然除了以上的必须品外，饮食一定要多样，避免一种或者几种营养物质的缺失。吃的杂一点没有关系，特别是五谷杂粮，饮食太精细了反而不利于健康。5、健康饮食也重要：食品添加剂、防腐剂、色素等，少量摄入可能对大人没有什么问题，但是胎儿可能受不住，很多添加剂可能还会干扰精子、卵子的生成和活力，为了形成优良的受精卵，尽量保证入口食物的天然性。看点
04
杨瑞青大夫答疑三：备孕前，女性叶酸怎么补？
杨瑞青大夫提醒，叶酸是维生素B复之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，备孕夫妻最好在备孕时就开始补叶酸，以防小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。备孕的时候每天服用微克叶酸就足够了，凡事过犹不及，叶酸并非多多益善，补过量了也是不好的，因为如果过量服用叶酸的话，会容易导致缺锌，这样即便备孕成功怀上宝宝了，也会让胎宝宝营养不均衡。看点
04
杨瑞青大夫答疑四、备孕前，要做哪些检查？
杨瑞青大夫提醒，备孕时夫妻二人的体质情况也是很重要的，身体健康，精子与卵子的质量就高，怀上的胎宝宝也会更优质，将来生下来聪明健康的几率自然也就更大了。准备要孩子之前的3～6个月开始，医院做个孕前检查。女方的检查在月经干净后3～7之内进行，检查项目包括血常规、肝肾功能、弓形虫筛查、传染病、甲状腺功能（TSH、T3、T4)。必要时还需要做宫颈液基薄层细胞学和乳腺彩超，遗传学染色体检查等，女性在做妇科检查和腹部B超时，可以了解子宫及附件有无肿瘤或者囊肿。男方孕前检查项目包括血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查。禁欲3-7天后进行精液常规检查、染色体检查和精子DNA损伤检查。杨瑞青大夫温馨提示
怀孕生孩子，在每个家庭中都是一件非常大的事，所以不能随心所欲，如果在备孕前就做好相关的功课，男女双方都有一个健康的身体，不但怀孕几率更高，对优生优育也帮非常有帮助；另一方面，随着强制婚前检查的取消，有些夫妻可能忽略了孕前体检，这也是不对的，备孕前的体检是也是为宝宝的健康保驾护航，再者由于开展孕前检查的医疗单位很多，且水平良莠不齐，所以建议医院类似的正规专业的医疗机构做备孕体检。
主任医师赞赏
人赞赏
