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养生知识
立秋过后，北方人防燥，南方人祛湿
秋天是南北差异很大的季节，在这样的季节里，南北方人应该怎么调养呢？
北方人：立秋后，秋高气爽，湿度下降，气候较为干燥，更易秋燥伤肺，出现口鼻干燥、皮肤干燥、口干唇裂、咽痒干咳等症状，也较易出现感冒发烧、气管炎、咳嗽哮喘等呼吸道疾病。此时应侧重润肺养肺，除了饮食上偏于清淡、少食辛辣刺激之品，可以吃些有滋润作用的白色食品，如梨、百合、银耳、莲藕等，最好都煮着吃，把凉性转为温性。
南方人：一个夏天的消耗以及暑湿困脾，再加上过食冷饮等，人们往往脾胃较差，出现脾气虚的表现，如食欲较差、不愿动、精神不振易劳累、舌苔较厚等，体内湿气较重。所以，在进补前应该以祛湿健脾为主。也不要急着进补而过度饮食肉类，因为这样会增加脾胃的负担，影响消化，甚至导致腹泻、腹胀等其他不适。
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立秋过后，暑气渐消，秋意渐涨，阳气转弱，夜来清爽渐入凉，注意节气变化防疾生。
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