一个研究生的殿堂
一个有逼格的孕育专家
相信叶酸对于很多准备怀孕和准妈妈们并不陌生，但是至于为什么要补充叶酸，很多人还不是很清楚。可能是因为医生要求补充、可能是朋友告知要补充、可能是因为大家都在补充，也有可能是把叶酸当做营养素来补充……这些原因都对，但是都不是最根本的，最根本的是缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形。
大家最起码知道一点，那就是补叶酸对胎儿和妈妈有好处，那么不补充的坏处是什么？为什么要从备孕期开始补充？可以用食物补充代替叶酸吗？
一
缺乏叶酸的后果
01
预防胎儿神经管畸形
如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形，是一种严重的畸形疾病，神经管就是胎儿的中枢神经系统。这类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。
02
增加患先兆子痫的风险
有研究显示，孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。
03
降低妊娠高血脂症发生风险
中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
二
备孕开始补充的原因
01
叶酸储备有周期
强调怀孕前3个月就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过90天的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。
02
夫妻需要一起补
很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样胎儿才更健康。
03
正确补充方法
备孕夫妻，每天补充0.4毫克斯利安叶酸，可有效预防神经管畸形的发生。怀孕后准妈妈可改服金斯利安，不仅增补叶酸，还能补充多种维生素矿物质。
备孕夫妻同补叶酸
很简单也很自然
只要养成习惯
宝宝健康又平安
文/肉肉
图/二雁
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