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众所周知，水是生命之源，是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。人的生命一刻也离不开水，水对于人们来说可以说是非常的重要的。人的机体内部一切的化学反应都需要水的参与，没有水，养料就不能够被吸收，废物也不能够被排除，新陈代谢则会停止。
相信很多人都知道，水占了人体体重的百分之六十五，脑髓、血液和肌肉的含水量都非常之高，如果没有了水，人顶多只能够活一周左右。除了人体需要水以外，工业的发展也需要水，每个工厂都要利用水的各种作用来维护正常生产，几乎每一个生产环节都有水的参与。那么，水对人体有什么重要的作用呢？
上面已经说到，水占人体的很大一部分。水分在人体中占人体总重量的75%到85%，由此可见，水在生命中起着十分重要的作用。首先，食物进入胃部以后，需要肠胃的蠕动使之消化，从而为人体提供一天所必需的能量。而这个时候，水在人的消化系统中就起到润滑剂的作用，以帮助肠道的蠕动。其次，当夏天来临时，天气会很炎热，人们也会出汗。正是因为出汗，才能够保证人的体温维持在正常的温度，使体温不过于太高。
而在这里，水就起到了散发人体多余的热量的作用。再者，人的大脑神经系统的正常运行也是非常的重要的，此时，水就保证了大脑神经系统的正常运行。那么，一天喝八杯水和不爱喝水的人有什么不一样呢？
喝水是我们最常见摄取水分的方法，简单来说就是指通过口腔摄入水分，水分进入人体以后会参与人体各种生理活动。因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。每天喝八杯水能够补充人体一天所必需的水分，还可以稀释血液，对人体的新陈代谢起到了重要的作用。
除此之外，多喝水还可以使皮肤保持湿润，对人们养颜有较好的作用。由于肠道的蠕动需要水的参与，所以，多喝水还可以通便，促进食物的消化，使各种结实远离人体。而不爱喝水的人由于缺水则会导致皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕等现象。除此之外，水分不足还会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能下降。
由上可知，多喝水是非常的重要的，所以，在日常生活中，大家需要注意水的合理摄入。
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